Kolestrol merupakan suatu substansi lemak yg mempunyai kegunaan untuk mendukung fungsi sel serta produksi hormon. Mirip air dengan minyak, kolestrol di dalam darah tidak dapat bercampur hingga untuk transportnya kolestrol membthkan “angkutan” yaitu ldl (low density lipoprotein - kolestrol jahat) dan hdl (high density lipoprotein - kolestrol baik). Terlalu banyak ldl dalam tubuh dapat menimbulkan komplikasi berupa plak pada jantung atau organ-organ lain. Trigliserid juga merupakan suatu jenis lemak dalam profil kolesterol anda. Kolesterol yg tinggi alasannya oleh konsumsi lemak yg tinggi. Bukan cuma itu terdapat faktor keturunan hal yg dapat anda lakukan merupakan dengan mengubah pola hidup: mekonsumsi makan dengan zat gizi seimbang (jangan mengomnsumsi obesitasan), rajin berolah raga (dianjurkn minimal 3x/minggu), banyak makan buah2an dan sayur2an. Kurangilah makanan fast food/ junk food/ gorengan. Bila perlu, dapat diberikan obat kolesterol dan lemak. Contoh obat penurun kolesterol merupakan simvastatin, atorvastatin, dan robuvastatin. Contoh obat penyerap lemak merupakan orlistat. Namun pemakaian keduanya harus dengan pemantauan dokter karena tentunya mempunyai dampak lain dan bila pemakaian tidak terkendali maka akan menawarkan efek yg tidak diharapkan. Makanan yg tinggi akan kolesetrol yang utama makanan yg mengandung saturated fat mirip makanan siap saji (mirip chicken nugget, burger, sosis) serta jenis-jenis daging, susu, mentega, roti, hati, beberapa jenis seafood mirip udang, kepiting, oyster, cumi-cumi dan kerang. Makanan rendah kolesterol diantaranya:
Sementara itu untuk memberhentikan asam urat, jenis obat yg di gunakan contohnya alopurinol. Untuk memperoleh obat ini anda harus memperoleh resep dokter, agar dosis dapat diubahsuaikan untuk diri anda. Bukan cuma itu, pemakaian obat ini harus dengan resep dokter. Berikut kami jelaskan perihal perubahan kebiasaan sehari-hari sebagai 'obat' tambahan untuk penderita asam urat tinggi. Pembatasan konsumsi zat purin sebagai obat asam urat dikhususkan bagi penderita gangguan asam urat. Dimana sedikit banyak gangguan tersebut juga dipengaruhi oleh faktor kebiasaan sehari-hari dan waktu makan. Diet rendah purin bertujuan untuk memberhentikan makanan yg kaya akan kandungan purin mirip sarden, kangkung, jeroan, bayam sebagai obat asam urat. Jika pada kadar normal makanan sehari-hari ambang kandungan purin yg bisa ditoleransi merupakan 600 – 1000 mg, maka pada acara diet ini dibatasi berkisar pada 120 – 150 mg. Dengan pembatasan kandungan purin sebagai obat asam urat tersebut, dapat menyebabkan penurunan kadar asam urat dalam darah dan melancarkan pengeluaran asam urat. Diet untuk asam urat ini dapat dipermudah dengan menjalankan kiat sederhana sebagai berikut :
0 Comments
Leave a Reply. |
ArchivesCategories |